仅仅站着也能更健康

    良好的站姿不仅能给你的形象加分，还可以有效地预防各种疾病。做好以下一些小动作，站着也能变健康。

    扭动肩膀收缩腹肌：前后扭动肩膀，收缩腹肌并抬起头。需要注意的是。抬头的时候不要伸出下巴。经常这样做能把身体的每个部位更舒适地连接起来，并让你看起来更苗条。

    纠正肩膀位置：让肩膀始终保持在盆骨正上方。这个姿势可以确保身体的重心不会太靠前或者太靠后，从而松弛背部的肌肉。

    重心左右转移：把身体重心在左右脚间转移。并将手放在背后。这样可以把体重分散在两只脚上，以避免将重量压迫在某一边而影响体形。

    把手插入背后的裤袋：把手插入背后的裤袋里，通过把肩膀往后伸展来改善无精打采的姿态。而把手插在前面的口袋会把肩膀前倾成懒散的感觉。

    穿高跟鞋也能更健康

    人们总认为高跟鞋不是“好东西” ......