倒睡就是头低脚高的一种睡眠方法，准确说是斜睡。只是为了让人们不要搞错方向，才叫做倒睡。实际这个“倒”与反方向的“立”，是有非常大的区别的。

    科研数据显示：人体有自我调节功能，正常人头部下倾30。之内与平睡比较，各项生理指标相差不大。所以，从安全和舒适性考虑，倒睡只能在0°～30°之内选择。只要倒睡开始10分钟内身体没有什么不良反应，就说明这个角度没有问题。如有一些不良反应，就应调低倾斜度。

    倒睡究竟有哪些好处呢?

    1.倒睡能够改进人体血液循环 ......