走出公司，一阵腰酸背痛向你袭来，你眉头紧锁，百思不得其解：今天不就坐着做了一份营销策划，怎么就这么累呢？

    身为公关部白领的你，每天笑靥如花，迎来送往，惹得多少人羡慕，谁知道下班回家腰痛如折。

    走在回家的路上，你总是匆匆忙忙，因为你得买好今晚的排骨菠菜，明早的牛奶面包鸡蛋，你肩背、手提，歪歪斜斜，等到了家，腰像锥子锥一般疼痛。……

    随着生活节奏的加快，工作压力的增加，腰痛腰酸、背麻背僵已成为困扰现代人的多发病症之一。是累得还是病了？日益紧张、忙碌、辛苦的你可能常常有这样的苦恼和郁闷，要不要去看医生呢？

    好了，在没有决定之前，先让我们一起来了解一下腰为何会无缘无故地疼痛。人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑四五千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、抬头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂着占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担 ......