看着自己日渐发福的身形，却苦于安排不出时间跑健身房。对于白领们来说，其实利用一下生活、工作之余的碎片时间，矫正自己的坐姿、站姿，调整一下自己的饮食习惯，就能达到健身的效果。

    对于时下的懒人一族来说，这种不需要投入时间、精力等成本就能达到健身效果的“隐形健身法”，越来越受到关注。

    隐形健身与天天泡健身房的效果一样？

    从久坐不动到适度运动，将大大降低心脏病发作率。

    浙江大学公共体育与艺术部的一位老师，他十分鼓励白领们利用自己碎片化的时间来运动健身。

    “即使没有去专业的健身房，只要每天有意识地活动一下身体，久而久之也能达到强身健体的效果 ......