4.2.2 涂抹按摩法

    精油按摩是芳香疗法中最常应用的缓解疼痛的护理方法。精油本身具有缓解疼痛的作用，加上按摩可以提高患者的舒适度，放松身体，从而可以有效缓解患者的痛苦。

    使用方法：取10滴精油置于20ml的椰子油或其他基底油中，形成2.5%的按摩处方，可用于全身的疼痛部位，包括脸部，如有皮肤破损感染等禁止使用。值得注意的是若以按摩的方式，精油必须与其他的油性植物油(基底油)调配并稀释才能使用，称为复方按摩精油，其原因为精油具有高浓度，若未经稀释可能会因为浓度过高而对人体造成反作用与高刺激，若为单纯使用纯精油，熏香或直接吸入为较适宜的使用方式。

    4.2.3 浸泡法

    使用方法：滴10滴精油于盆浴中，沉浸10分钟。沐浴水亦可成为自然的镇定剂或是刺激剂。热水可以使血管扩大，而促进四肢的血液循环，让身心放松、助眠，而冷水浴会刺激神经，成为提神醒脑剂，加入植物性的精油，能让效果更强化，泡澡可以缓解肌肉的紧张度 ......