适当注意营养。青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年应多吃含蛋白质，钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。

    女性要注意经期卫生。月经初潮是女性青春期来临的讯号，也是生殖器官成熟的标志。月经的经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的，每月1次。子宫内膜从开始脱落至脱落完毕，约需3～5天时间，之后子宫内膜的创面慢慢地长好，子宫内膜又重新增厚，再次发生脱落。这样周而复始，形成月经周期。行经期间，大脑皮层的兴奋性降低，抗病能力减弱，再加上子宫颈口微张，子宫内膜剥落，阴道酸性分泌物被经血冲淡，所以比平时容易感染病菌而引起疾病，因此必须注意经期卫生 ......