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初中生的“蛋壳心理”
http://www.100md.com 2012年9月1日 《青春期健康》 2012年第9期
     初中生的脆弱“蛋壳心理”

    学习成绩滑坡,干脆不学了;开展竞赛活动输了,或者没有获得理想的成绩,就大发脾气;看到别的同学比自己表现优秀,就委屈得哭泣,不吃不喝;和同学发生点小矛盾,就痛哭流泪,伤心绝望;遇到一点烦恼就对同学大发雷霆,甚至顶撞老师;遭遇一点挫折,就不知所措等,我们姑且把这种十分脆弱的心理叫做“蛋壳心理”。

    初中生的心理健康问题最为主要的表现在学习、交往、青春期三大方面,以郁闷、焦虑、失眠、敌对和发怒等主要方式呈现,学习压力过大、学习成绩不好,缺乏意志品质、缺乏耐心和信心、人际关系紧张、难以接受老师的批评、抗挫折能力低、决断力差、明辨是非能力低、网络信息的诱惑、青春期的烦恼、容易发脾气等,都是影响初中生心理健康的主要因素。

    初中生的压力

    学习压力过大。现在初中生,尤其是九年级的学生,学习压力过大,主要来自学校和班级升学率的压力、家长期望值过高的压力、自身考入重点高中的压力三大方面。尤其是过重的学习负担,对学生心理健康影响很大,危害极大。最突出的表现在“好学生”、“优等生”身上,他们每天紧绷“分数弦”,神经高度紧张,一刻也不敢放松,总担心自己考不到好成绩而受老师批评,使自己的“美名”扫地。白天几乎手不离书本,甚至晚上学习到凌晨二三点。另一类是中等生,他们也曾努力提高学习成绩,但缺乏意志品质,缺乏信心,缺乏上进心,缺乏克服困难的勇气,课堂上注意力不集中,很容易受外界的诱惑而分心,管不住自己,不愿意和同学合作学习,不敢和同学展开学习竞争等,经常受到老师和家长的责备,造成心理紧张情绪。其三,是“差生”和“问题学生”,他们因个人品质不良,基础较差,智力因素低,提高学习成绩相对困难,成为班上的“三流学生”,“三不管学生”,在同学的嘲笑和讽刺,老师的歧视下,这类学生自卑心理加重。
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    心理压力过大,必然导致学生思想不集中,记忆力减退,注意力涣散,神经衰弱,失眠健忘,焦虑不安,冲动、发脾气、厌学等不健康心理,影响成绩提高,进而又加重心理负担,“滚雪球”的心理负担越积越重。我教过一个“乖乖女”,初中三年从来没有迟到过,从来没有违背过学校纪律,整天一门心思搞学习,很少看到她脸上绽放的“鲜花”,考上重点高中后,这名女生精神有些失常,总会莫名其妙地流泪,发呆,发笑。

    初中生的青春期烦恼

    青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰。这一期间,不论男孩或是女孩,在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此,掌握和了解这一时期身体内的变化,对孩子顺利渡过青春期来说,无疑是一件十分重要的大事。

    青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段,在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期,也就是一个人由儿童到成年的过渡时期。在这个时期,个体性发育成熟,已经可以生育。由此可以看出,青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段,它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。
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    在人体生长发育阶段,青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围,一般指13、14岁到17、18岁这个阶段,在心理学上,它又称为青年初期,相当于教育学上的中学阶段,以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外,还将延续至25?30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年前后,所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14?18岁。偏早或偏晚1~2年,都属正常情况。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男,而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化,且在心理上也常会发生非常大的变化。

    青春期的烦恼为初中生带来的心理健康影响不可轻视。初中生处于青春期的关键期,他们的世界观、价值观尚处于逐渐形成之中,他们的情绪表现为喜怒无常,与人好斗,逞强好胜,又处于叛逆期,既有强烈的自我体现意识,又难以克制自己,不会理性地处理人际关系,和同学发生矛盾,都是“对方的错”。尤其是在异性同学的交往方面,往往想“小荷才露尖尖角”而感到不好意思;暗自喜欢对方又不敢大胆表白,总是担忧自己的长相不够英俊潇洒,美丽漂亮,学习不优秀等不尽人意而感到害羞或难以启齿。不少女生对自己过早成熟和发胖的身体感到难堪,有些女生对自己身体发育过慢,体重过轻而感到烦躁和不安等,当成熟的身体和不成熟的心理碰撞时,心理就会扭曲。
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    排解初中生“蛋壳心理”压力对策

    正确认识自我。初中生要培养自己积极、健康、向上的阳光心理,增强上进心和拼争力,树立信心,暗下决心,做最好的自己,做好每一件事,过好每一天。在学习上,除了勤奋刻苦学习之外,还要注意技巧和方法,记住:“适合自己的学法才是最好的、最有效的学法”。无论怎样,都要坦然面对,客观分析总结。无论自己的成绩处于什么地位,进步就是最好的表现;无论成绩排名处于什么名次,只要努力了就是最好的结果;无论考上重点高中还是普通高中,只要尽力了就是最好的成绩;无论是上中职,还是外出打工,只要问心无愧也就没有遗憾。社会需要各种各样的人才,现在或将来无论做什么工作都是为社会做贡献。多学学“金子”的“发光”精神。

    学会心理宣泄。心理宣泄可以很好的释放学生的心理压力,更好地理解和宽容同学、老师和家长,帮助学生维持心理健康。尤其是留守学生,成绩差的学生,他们心理敏感,感情脆弱,一门心思用在学习上的初中生,整天高强度、重负担的学习,构成了极大的心理压力。只有让不良情绪得以宣泄,才能缓解学生的压力。目前,媒体上介绍的沙箱疗法,就是很好的宣泄法。
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    开设心理课程。开设心理课程,配备专业或兼职心理辅导老师,让学生接受规范、系统的心理知识,排遣初中生压力,这是最好之策。目前的实际情况来看,不少县市级初中,尤其是农村初中,还根本没有开设心理课,没有兼职心理教师,所以,抓紧“补课”还算“亡羊补牢”。或者,社会举办心理咨询机构,开放心理治疗市场,让心理疗法向着优质发展转型,也是很有必要的和十分可取的,发展前景也是很广阔的。

    有话大声说出来。针对初中生对异性的好奇和好感,不愿意或不敢表达出来,心理干着急,窝火,闷在心里如同火山等的心理。教师要教育学生有话大胆说出来,真实地表达自己的思想,只要是双方建立在相互尊重、相互激励、相互愉悦、相互提高的基础之上,只要不过早步入“早恋”的雷区而影响学习,就可以让他们不再是“羞答答的玫瑰静静悄悄地开”,异性相处,也是释放心理压力的有效途径。

    (编辑 李天骄), 百拇医药(王守荣)