青蛙坐在井底时，会觉得自己好大，天很小，但当它跳出井口时，就会发现天好大，自己很小。每个人都有优点和长处，承认他人并且赞美他人，这会改变自负者的人际关系，同时也会得到更多的感激和赞美。

    个案一

    小勇是某重点中学高二的学生，成绩在班上名列前茅。但是他仍然觉得很苦恼，因为他在班上人际关系非常差。

    他觉得班上其他同学成绩不好，还嫉妒他的成绩好，他说：“当我做作业或看书的时候，有同学叫我拿作业给他抄或叫我传递东西，打乱了我的思路，我感到很讨厌。”

    小童从小就是个要强、拔尖的孩子，干什么都要赢别人，都要得到别人的表扬才行。得不到的话，就会大哭大闹来表示不满。为了让女儿高兴，让她“必须赢不能输”的心理得到满足，父母多是顺着女儿的意思，在和她下棋、玩扑克和做游戏时故意输给她，对她的一切给予表扬、鼓励，“你真棒”、“你是个聪明的孩子”、“你是最能干的”等等，反正是什么最好听，什么最让女儿高兴就说什么。

    可是，在学校就不行了。小童上课回答问题、做作业不可能保证一点错不出，偶尔还会因为马虎、不认真被老师批评，这是小童接受不了的，她每次都会发一通脾气，弄的老师一点办法也没有。和同学一起，小童也总是认为只有自己的观点最对，方法最好，对同学们说的话不以为然，也看不起别人，而一旦事实证明她错了 ......