Q小雨今年16岁了，学习认真，成绩一直很好，很受老师的喜爱。可是每次的班级评分，小雨的分数总是很低。同学们普遍觉得和小雨难以沟通，说不上两句话就看见小雨满脸通红然后“逃跑”。老师找小雨谈心，小雨也只是低着头，不停地搓手，说不出一句话来。看到小雨这样，老师也不知道该怎么办了。

    A不知同学们是否也有过这样的经历呢：在台上讲演或面对陌生人时一紧张就容易脸红，其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。

    有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“咯噔”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话 ......