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像一样梦自由滑轮
http://www.100md.com 2014年3月1日 青春期健康 2014年第3期
     轮滑(Roller skating),又称滚轴溜冰、滑旱冰,是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。自由式轮滑(英文名称为Freestyle Skating)是轮滑运动中的一个项目,早期被称为“平地花式”,后经中国轮滑协会统一名称,称为自由式轮滑。顾名思义,自由式轮滑可以较自由地进行轮滑运动,不受限制。自由式轮滑的种类也有许多,可以刷街,也可以做一些简单的滑行动作。可以说只要你穿上轮滑鞋就可以享受自由式轮滑的乐趣了。自由式轮滑的精髓在于娱乐和放松身心,而不是一味的练习花式动作。

    轮滑基础功

    强调基本功的重要性,是因为很多人不太重视基本功的练习。刚一开始就练习一些高难动作,因为这些高难动作在旁观者(外行)看来,确实是高手的象征,但是内行不这么认为,内行人会看你实际的学习情况和你付出的汗水。

    基本站立

    正确站立是学习滑行的基础,站立方法有三种:

    丁字站立。两脚成丁字站立,左脚跟靠住右脚的脚弓处,两膝微屈,身体重心偏向右脚,上体稍前倾,两臂自然下垂于体侧。

    八字站立。两脚尖自然分开,两脚跟靠近,上体稍前倾,两腿微屈,两臂自然下垂于体侧,重心落在两脚中间,可防止两脚的轮子前后滑动。

    平行站立。两脚分开与肩同宽,两脚尖稍内扣,保持两脚平行,膝部稍屈,上体稍前倾,身体重心落在两脚中间 ......

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