文 郑金美

    保护内分泌健康，女性的必修课

    文郑金美

    头痛、失眠、多梦、易疲倦、容易发脾气、月经不调、皮肤松弛暗沉、长黄褐斑……当出现这些症状时，很多女性的第一反应是“内分泌失调”。的确，内分泌紊乱是女性最常见的问题，从青春期开始，每个年龄段的女性都存在内分泌紊乱的问题，且影响因素各异。

    头痛、失眠、多梦、易疲倦、容易发脾气、月经不调、皮肤松弛暗沉、长黄褐斑……当出现这些症状时，很多女性的第一反应是“内分泌失调”。的确，内分泌紊乱是女性最常见的问题，从青春期开始，每个年龄段的女性都存在内分泌紊乱的问题，且影响因素各异。内分泌紊乱往往是早衰的起点、不孕的症结，并可引发连锁反应，甚至让女性的美丽早早失去光彩。因此，保护内分泌健康是女性一生中最重要的功课，需从青春期开始，多管齐下。

    人体的内分泌系统通过分泌数十种特殊的化学物质(激素)，来实现对人体生理功能的调控。有研究显示，人的一生中，21～22岁时达到内分泌系统功能的顶峰。从25岁开始，激素荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少 ......