高考临场“八项注意”

http://www.100md.com 2017年6月1日 《青春期健康》2017年第6期

     一般来说，高考中不求超常发挥，只要考出自己的真实水平，就已经达到了考试的基本目的。当然，能超常发挥最好，但是这种事情可遇而不可求。因而，考试临场需要把考试技巧和应试心理有机结合，使二者达到基本统一。根据20年组织考试的经验积累以及多年考试研究，我以为考试临场需要“八项注意”。

    缓解考前紧张

    随着考试临近，考生心理趋于紧张，而且是越来越紧张；而在考生对号入座之后、卷子下发之前，当然会有一段查看入场情况、检验考生身份、核对考生信息、宣读考场纪律等环节，因此，许多考生在这一过程中越来越紧张，越来越忐忑，有些考生甚至心跳快，脸涨红，手发抖。在这种情况下，考生可以提醒自己“不用紧张”“不要紧张”，做深呼吸，看看窗外远方，或者掐掐虎口，按按太阳穴，准备文具，等等，这样做的目的主要是转移一下注意力，可以缓解自己的紧张情绪。

    规划考试时间

    考试检测，是考试时间、考试内容的辩证统一和完美结合，考试就是要通过时间和内容的考查决定学业水平的高低。因为平时的考试和练习组织者往往为了节省用纸，印制试卷时总是让字体小一些，行距小一些，页边小一些，因而试卷也就会小一些或者小许多，而正规考试试卷一般比较长，或者大一圈，或者多一页等，而考试内容一般不会增多。这时候应该先“打量”一下试卷，确认一下题量，最好不细看题目，并且本着适度“前紧后松”的原则规划考试时间，免得一边答卷一边担心，扰乱思维，影响发挥。

    做好“克难”准备

    考试，特别是高考这一类正规考试，就是要求考生经历“攻坚克难”的过程 ......