■ 文 飞扬

    冬至的饮食与起居养生攻略

    ■ 文 飞扬

    冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。养生专家提醒，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时更应科学地运用养生之道。那么冬至究竟该如何养生呢？

    饮食：多用温补少食寒凉

    冬至是“冬令进补”的最佳时节 ......