一个人并非要有突出的优点与成就才能被接纳。所以，学会接纳自我需要转换视角，要无条件面对和接纳自己的一切，包括接纳自己的不足与失败。

    心理症状：遇到事情总是找理由拖延

    心理咨询室里，一位远道来访的年轻人建功(化名)坐在我的身旁。初步沟通后，他说出了自己的故事：“我是个想做大事的人，总是渴望着更大的事业，因此大学毕业后不久，就自己组建了公司。然而这些年下来，即使好的年景，每年利润也不是很大，这让我很不满意。我觉得自己是个有能力的人，也不怕挫折，可现在却遇到了困扰……”

    综合上述情况，我感到困惑，这样一位成功男士，为什么要选择跑这么远到我这里来做咨询？我请他概括一下想通过心理咨询解决什么问题。

    建功说：“我现在就是感到压力很大，心里对未来有一种莫名的不安。”

    “压力很大？心里不安？是什么意思呢？”我问道。

    “有些事总是不能当机立断，总是往后拖延，拖一会儿是一会儿。”

    “拖延？在什么情况下拖延？能举个例子吗？比如……”

    “有一次，我为了一个项目与一家公司谈判。听说对方是个很难接触的人，但是我们的第一轮谈判就很成功 ......