提升力量类体育游戏（1）
甲队,两臂,练习者,压臂对抗,拉杠比劲,绝不低头,不可逾越
文/奚怡1.压臂对抗
练习目的：发展上肢力量，培养持久性。
练习准备：选择一块平坦的场地。
练习方法：将练习者分成人数相等的甲、乙两队，甲队在前，乙队在后，成横队站立。乙队练习者两臂伸直，压住甲队练习者的上臂。教练发出“对抗”的口令后，乙队练习者直臂用力向下压住对方，甲队练习者尽力将对方两臂抬起。在规定时间内看哪方能获胜，获胜者得1分。然后甲、乙队互换，继续进行练习，最后以得分多的队为胜 ......
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