文/王 佳 中国石油大学

    青春期是一个自我意识快速形成并发展的人生必经阶段，如何面对真实的自己并接纳不完美的自己，是每个人在成长过程中都要面临的课题。当觉察到自身不完美的部分并且无法接纳时，也许就会用“标签”作为铠甲来进行自我保护和缓解内心的不安与害怕。但当这个标签逐渐被内化，真实的个体会随着心理成长感受到矛盾与冲突，进而造成心理问题。因此，引导青春期的学生客观地认识自己，接纳不完美的自己，建立积极的视角与认知模式，有助于学生提升自信，维持良好的心理健康状态，同时这也是心理健康教育工作的重要内容。

    案例介绍

    小丁(20 岁，化名)是一名大学3 年级的学生，因为是独生女，所以父母比较宠溺她。因家庭原因，小丁自幼儿园起经常被迫转学，无稳定的同伴关系。4 年级停止转学后，因其常常以独立、粗暴、强势的形象示人，被班级同学称为“女汉子”。但这些“女汉子”的外在表现其实与小丁内心的实际感受相冲突，久而久之对其人际交往与学习生活造成影响，并主观感受非常痛苦，为此小丁常偷偷流泪。近期，小丁在处理人际冲突时，再次以强势粗暴的方式应对，但不仅没有解决问题，还使人际关系恶化，导致其内心的痛苦感增强，这才来到心理中心寻求帮助。

    笔者基于积极心理学的视角，运用具体化(澄清)技术、认知转变、情景模拟等方式帮助小丁澄清内心的冲突与矛盾，摘掉“女汉子”的标签，接纳真实的自己，重建人际交往与情绪表达的合理模式。

    问题分析

    1.“女汉子”成为被人认可的有效工具

    虽然小丁在家中被父母高度关注 ......