文/瞿亚峰 羊海琴 高春燕 刘 娟 上海长征医院

    脊柱侧弯一般指脊柱侧凸，是一种脊柱畸形疾病，主要指患者脊柱部位有一个或数个节段向侧方弯曲的脊柱畸形症状。本次介绍的是由于不正确的运动方式和长期不良姿势导致的脊柱侧弯。所以，如何做到正确的运动和保持良好的姿势以预防青少年发生脊柱侧弯呢？现介绍如下。

    青少年脊柱侧弯的形成原因及机制

    由于青少年的大部分时间都在学校学习，长时间的听课和伏案学习会使他们难以保持标准坐姿，如歪歪扭扭地趴在桌子上午休，或长时间单肩背包、使用拉杆书包等，这些习惯都会使青少年做出身体歪向一侧的动作，造成脊柱两侧的肌肉受力不平衡，从而引发脊柱侧弯。

    青少年脊柱侧弯的发生时间

    发生脊柱侧弯的青少年通常年龄在10～16岁，其中10～12 岁的青少年发生脊柱侧弯的概率是最高的，以女孩居多。脊柱生长的关键时期为14 岁之前，而12 岁之前为脊柱矫正的最佳治疗时期 ......