“爱美之心，人皆有之。”随着生活水平的不断提高，人们对美容的渴求之心也愈盛，女性尤其如此。毋需置疑，如果一个人正当青春年华时，却满面皱纹，皮肤松弛，褐斑或雀斑点点，这毕竟是一憾事。因此，调理肌肤，滋养面容，是人们经常探求的问题。现在，珍珠霜满天飞，当然不是说它没有效果，但在我看来，要保持皮肤的光洁秀美，应该以内因为主，外因为辅。化妆品虽能使人一时容颜滋润，却不能保持长久。通过日常饮食调养，能使你肌肤润美，青春常在。

    祖国医学很早就注意到某些食物可润肌肤，好颜色，使人轻身不老，延年益寿。这些食物早已在实践中得到广泛的应用。

    尽可能地多吃些水果、蔬菜，是滋润皮肤的一个重要方面。一个以肉食为主的人，其血液的酸性浓度高 ......