大红的灯笼、纷飞的礼花、人头攒动的车站……这一切都预示着一个喜气洋洋的春节即将来到，新年正款款向我们走来。“回家过年”成了时下使用最频繁的词语，新春佳节无论您在何方，风尘仆仆回老家尽享天伦也好，选一处清幽之所休闲放松也罢，我们要提醒您的是——欢喜过大年，健康应为先。

    在家过年篇

    吃喝清淡，规律饮食

    节日期间，人们普遍进食量比较大；食物组成又以蛋白质和脂肪偏多；餐间又较平日多吃水果和小食品，由于食物质和量的改变，造成胃的排空缓慢，连续进食，胃不可能排空。当十二指肠内的食糜过多时，也会反射地抑制胃的排空。这样会造成上胃肠道运动功能障碍，出现反食、烧心、反酸、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、饱腹感，随着症状持续时间的延长，可造成胃软瘫，也就是说胃“罢工”了。

    建议：饮食不要过饱，不要暴饮暴食，少吃油腻食品，少喝酒。糖尿病患者要少吃甜食，并注意检测血糖；心脏病患者不能吃得过饱，以免加重胃肠道和心脏的负担，引起心率失常甚至是心绞痛；高尿酸血症的患者更不能喝酒，因为可能导致痛风发作。此外，高血压患者也不能受到烟酒刺激，以免血压突然升高，引发心脑血管疾病。

    安全玩乐，谨防炮伤

    过去实行多年的烟花爆竹“禁放令”已经解禁了 ......