冠心病、高血压、慢性支气管炎、糖尿病，人们更多地把这些疾病称之为老年疾病。这些疾病从某种意义上来说，又可以说是生活方式疾病。这些老年性疾病并非是衰老的“必然过程”，如果在生活方式上加以注意，不但对已经出现症状的患者具有良好的辅助治疗作用，同时也能预防这些疾病的发生。因此，看似不经意的“吃、穿、住、行”等生活细节，对于上了年纪的人来说，切不可疏忽大意。

    冠心病：心态平和益养生

    首先，注意总热量平衡，保持理想体重。日常生活中一日三餐要有规律，不要过饥或过饱。另外要注意食品品种丰富，不可过分单调和偏食。

    其次，限制碳水化合物(糖类)的过量摄入，尤其是单双糖的摄入量。碳水化合物在总热量中构成比应为55%～70%，是主要的热能物质。如果大量摄入糖类特别是单双糖和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，则易使甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生。

    最后，限制饱和脂肪酸 ......