坐月子是中国人特有的传统，其中产后进补尤受人们追捧。很多人认为产妇多虚，那是因为联想到生产过程中会用力耗气血，所以一生完孩子就急着给产妇进补。妇女分娩后需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量。但在产后的头一两天，产妇最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物。因为产妇还有另一个特点，即“多瘀”，无论是剖腹产还是阴处侧切顺产，都可能导致不同程度的“血瘀”。而对于伤口出现感染或有胎盘、胎膜残留，又或本身就有血液病，应先清除感染源、增强凝血功能，而非急着进补。

    从传统医学的观点出发，应先清完“瘀血邪毒”，不然的话，盲目进补往往得不偿失。眼下信息发达，不少人不经辨证，不管产妇是否适用，网上搜一下就照搬各种调补方滥用，同时还将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。

    补过头积热少乳汁

    有产妇诉苦：“一生完孩子后，日子就过得‘很惨’!”——家里天天大鱼大肉各种补 ......