与糖尿病战友分享我的饮食故事
把糖友喻为战友，是因为我们有着共同的对手——糖尿病，自从被诊断为糖尿病的那天起，我们就需要终身与糖尿病抗争，我们需要不断学习用糖尿病知识武装自己，我们要一起携手共同战胜它。
我对饮食的一些看法
春天，张友在问：糖尿病患者能吃香椿芽吗？夏天，王友在问：糖尿病患者能吃西瓜吗？秋天，李友在问：南瓜降糖吗？冬天，王友又问：糖尿病患者能喝羊汤吗？所有这些，我都感同身受，我已确诊1型糖尿病11年了，确诊之前有多年的胃病，体瘦，营养不良，对于饮食，我比战友们更是艰难、更需注意，先是照顾胃，得食用易消化的食物，且少量多餐，饮食调整不好，胃里就会难受，俗话说，胃病需三分治疗七分养，真的是这样，用药物治疗胃病的同时，我的饮食必须跟上，这样一来，似乎与糖友饮食有些相反，因为，易消化的食物，升糖快，降得也快，所以，我还得特别注意血糖的波动。
我的血糖控制之路甚为坎坷
起初，我的饮食与胰岛素配合不好，血糖波动很大，多吃一口，血糖能高到16.0毫摩尔/升，少吃一口，低血糖，满身是汗，血糖2.1毫摩尔/升，严重时，摇摇晃晃走路不稳，这就来不及测血糖了，赶紧补糖，真的是折腾得我浑身无力，严重影响正常生活。
走向正规控制血糖之路
通过在网络、书本上学习，我慢慢地掌握了饮食的相关知识，懂得了饮食是糖尿病重要的治疗措施，只有调整合理的饮食才能与胰岛素发挥协同作用，也学习到了胰岛素是降低血糖的唯一激素，管住嘴，迈开腿，营养均衡，食物多样化，这些简单的词语，概括了营养治疗的精华，这样一来，上面的问题便不答自明。
那么，糖尿病饮食是怎样的呢？借用医生的话“糖尿病饮食就是普通人的健康饮食，真正的健康饮食应是营养均衡，既能适合每个人的身体和健康需要，又能满足个人口味的饮食”。记住这些，我把饮食知识用于实践，通过多年的努力，我的体质增强了，体重也增加了6公斤，胃病基本上不用药了，血糖也相对平稳了，现在维持着“四针方案”。
成绩有了一些，困难仍然摆在面前。希望自己能一点点的增加饮食量，向标准体重一步步迈进。
我在外吃饭的应对策略
战友们或许想知道我是怎样具体做的吧？临近春节，各种各样的聚会即将来临，下面就让我以聚会为例与大家分享我在外饮食的应对策略，希望抛砖引玉，共同提高。
接到赴宴邀请的准备那是一个朋友为孙子庆满月的宴会。那天中午，朋友邀请我晚上6点到某酒店吃饭，庆祝孙子满月。
酒店离家不远，我在盘算着是拿胰岛素到酒店打还是在家注射后再去酒店？在家打上，万一酒店不能及时上菜怎么办？上菜后没有主食怎么办？各种细节问题自问自答，去酒店之前必须想好。
我作出了决定，带胰岛素去酒店，坐下与大家寒暄之后目测或行动(我有听力障碍)去寻找卫生间，酒店都有洗手间提示牌，如果超出视力范围，可咨询服务员，他(她)們的手势或目光我都可以理解，带胰岛素的同时，千万别忘记带针头、棉棒、消毒用品，少一样，注射就会出现麻烦，还有一点，我还需多带一张广告彩报，用来临时搭建注射平台，酒店卫生间很干净，彩报不太吸水，用起来很方便。
准备好注射用品，也得考虑餐桌上菜的品种，上菜的先后，宴会时间的长短，自己无法掌握，但食用的多少，自己可以心算把握。
赴宴实战我提前到了酒店，按计划实施，与大家打招呼寒暄之后，默默的注视着手表，服务员上第一个凉菜时，我起身去注射，并嘱咐大家不要等我。
我们喝的是葡萄酒。酒，我以往是不敢动的，主人盛情难却，一席下来，我一共饮用20毫升左右，对血糖影响不大。凉菜大多数是低热量食物，比如：白菜心拌海蜇、鱿鱼、凉拌芹菜等，时间在大家的说笑中流走得飞快，看看手表注射胰岛素已半个小时了，平时该吃饭的时间，酒店里还不能上饭，心想如再不上饭就得先吃块糖了，正思忖着，这时热菜开始徐徐上桌，还好，上来一个黄金南瓜的菜，像是南瓜盅，具体我还真叫不上菜名，只是很甜很甜。
同桌第一口吃到了此菜的朋友告诉我：太甜了，你别吃。大家陆续尝了尝，都劝我不要吃，我知道，这是大家在关心我，可是我一时半会也无法给大家解释清楚，便对大家表示了谢意，点点头，笑了笑，简单的说了句：没事，我现在正需要吃糖呢，可以吃点。心想胰岛素已生效，赶紧吃。
随即，我用公勺把南瓜舀在了自己的盘中，第一勺都吃了下去，真的是好甜好甜，又舀了第二勺，放在自己的盘中备用，看着手表，隔一段时间吃一小口。就这样，我在同桌朋友们的关心、疑惑而又无奈的目光注视下吃着比糖果还甜的南瓜，事实上，这一餐，南瓜的总量只不过是公勺2勺，其实真的不多。
桌上的鸡、鸭、鱼、肉、虾等，也以同样的方式，心中计算出总量，基本上每个菜尝一口就够了。这里需要说明的是，我是以我的身高体重计算的，碳水化合物、蛋白质、蔬菜按人体所需的营养比例大约吃八九成饱，脂肪类的尽量少动或不动。聚餐结束后，回到家还要及时检测血糖，做到心中有数。, 百拇医药(伊德力)
我对饮食的一些看法
春天，张友在问：糖尿病患者能吃香椿芽吗？夏天，王友在问：糖尿病患者能吃西瓜吗？秋天，李友在问：南瓜降糖吗？冬天，王友又问：糖尿病患者能喝羊汤吗？所有这些，我都感同身受，我已确诊1型糖尿病11年了，确诊之前有多年的胃病，体瘦，营养不良，对于饮食，我比战友们更是艰难、更需注意，先是照顾胃，得食用易消化的食物，且少量多餐，饮食调整不好，胃里就会难受，俗话说，胃病需三分治疗七分养，真的是这样，用药物治疗胃病的同时，我的饮食必须跟上，这样一来，似乎与糖友饮食有些相反，因为，易消化的食物，升糖快，降得也快，所以，我还得特别注意血糖的波动。
我的血糖控制之路甚为坎坷
起初，我的饮食与胰岛素配合不好，血糖波动很大，多吃一口，血糖能高到16.0毫摩尔/升，少吃一口，低血糖，满身是汗，血糖2.1毫摩尔/升，严重时，摇摇晃晃走路不稳，这就来不及测血糖了，赶紧补糖，真的是折腾得我浑身无力，严重影响正常生活。
走向正规控制血糖之路
通过在网络、书本上学习，我慢慢地掌握了饮食的相关知识，懂得了饮食是糖尿病重要的治疗措施，只有调整合理的饮食才能与胰岛素发挥协同作用，也学习到了胰岛素是降低血糖的唯一激素，管住嘴，迈开腿，营养均衡，食物多样化，这些简单的词语，概括了营养治疗的精华，这样一来，上面的问题便不答自明。
那么，糖尿病饮食是怎样的呢？借用医生的话“糖尿病饮食就是普通人的健康饮食，真正的健康饮食应是营养均衡，既能适合每个人的身体和健康需要，又能满足个人口味的饮食”。记住这些，我把饮食知识用于实践，通过多年的努力，我的体质增强了，体重也增加了6公斤，胃病基本上不用药了，血糖也相对平稳了，现在维持着“四针方案”。
成绩有了一些，困难仍然摆在面前。希望自己能一点点的增加饮食量，向标准体重一步步迈进。
我在外吃饭的应对策略
战友们或许想知道我是怎样具体做的吧？临近春节，各种各样的聚会即将来临，下面就让我以聚会为例与大家分享我在外饮食的应对策略，希望抛砖引玉，共同提高。
接到赴宴邀请的准备那是一个朋友为孙子庆满月的宴会。那天中午，朋友邀请我晚上6点到某酒店吃饭，庆祝孙子满月。
酒店离家不远，我在盘算着是拿胰岛素到酒店打还是在家注射后再去酒店？在家打上，万一酒店不能及时上菜怎么办？上菜后没有主食怎么办？各种细节问题自问自答，去酒店之前必须想好。
我作出了决定，带胰岛素去酒店，坐下与大家寒暄之后目测或行动(我有听力障碍)去寻找卫生间，酒店都有洗手间提示牌，如果超出视力范围，可咨询服务员，他(她)們的手势或目光我都可以理解，带胰岛素的同时，千万别忘记带针头、棉棒、消毒用品，少一样，注射就会出现麻烦，还有一点，我还需多带一张广告彩报，用来临时搭建注射平台，酒店卫生间很干净，彩报不太吸水，用起来很方便。
准备好注射用品，也得考虑餐桌上菜的品种，上菜的先后，宴会时间的长短，自己无法掌握，但食用的多少，自己可以心算把握。
赴宴实战我提前到了酒店，按计划实施，与大家打招呼寒暄之后，默默的注视着手表，服务员上第一个凉菜时，我起身去注射，并嘱咐大家不要等我。
我们喝的是葡萄酒。酒，我以往是不敢动的，主人盛情难却，一席下来，我一共饮用20毫升左右，对血糖影响不大。凉菜大多数是低热量食物，比如：白菜心拌海蜇、鱿鱼、凉拌芹菜等，时间在大家的说笑中流走得飞快，看看手表注射胰岛素已半个小时了，平时该吃饭的时间，酒店里还不能上饭，心想如再不上饭就得先吃块糖了，正思忖着，这时热菜开始徐徐上桌，还好，上来一个黄金南瓜的菜，像是南瓜盅，具体我还真叫不上菜名，只是很甜很甜。
同桌第一口吃到了此菜的朋友告诉我：太甜了，你别吃。大家陆续尝了尝，都劝我不要吃，我知道，这是大家在关心我，可是我一时半会也无法给大家解释清楚，便对大家表示了谢意，点点头，笑了笑，简单的说了句：没事，我现在正需要吃糖呢，可以吃点。心想胰岛素已生效，赶紧吃。
随即，我用公勺把南瓜舀在了自己的盘中，第一勺都吃了下去，真的是好甜好甜，又舀了第二勺，放在自己的盘中备用，看着手表，隔一段时间吃一小口。就这样，我在同桌朋友们的关心、疑惑而又无奈的目光注视下吃着比糖果还甜的南瓜，事实上，这一餐，南瓜的总量只不过是公勺2勺，其实真的不多。
桌上的鸡、鸭、鱼、肉、虾等，也以同样的方式，心中计算出总量，基本上每个菜尝一口就够了。这里需要说明的是，我是以我的身高体重计算的，碳水化合物、蛋白质、蔬菜按人体所需的营养比例大约吃八九成饱，脂肪类的尽量少动或不动。聚餐结束后，回到家还要及时检测血糖，做到心中有数。, 百拇医药(伊德力)