运动装备的选择
广东省珠海市刘××总说纯棉的衣服穿着舒服，可是我感觉每次运动时出了汗，衣服贴在身上又潮又黏，非常不舒服。
问：糖尿病患者如何选择运动装备？
答：穿着舒适会令人更愿意去运动，对于糖尿病患者来说，还需要多考虑一条，就是运动装备要便于携带糖块、血糖检测用品等必备物品。大家在选择运动装备时，可参考以下原则：
(1)衣物：正如您所说，运动时的衣物不宜选择纯棉材质，而要选择速干材质，这样会提高出汗后的舒适度。此外，选择平缝的衣服，尺寸以穿着宽松但不过大为度，这样可以减少运动时的摩擦，避免皮肤损伤。
(2)鞋袜：糖尿病患者在运动鞋和运动袜的选择上最好不要太计较开销，因为如果不合适，很容易引起水疱甚至溃疡。尤其是袜子的选择，一定要选择尺寸合适、袜口宽松、无缝合线的袜子，最好能够在足跟和足踝处有缓冲设计，以减少水疱等损伤的发生风险，材质不要选择纯棉的，而要选择吸湿排汗性能好的材质，以保持运动中足部的干爽。
(3)腰包/臂包：糖尿病患者运动时最好佩戴一个腰包或是臂包，这样可以方便携带一些必需品，如糖块、血糖儀、试纸、电话等。喜欢晚上户外运动的糖友还有必要佩戴一个反光带。
(4)饮用水：糖尿病患者除了运动前要适量饮水，运动中和运动后也需要及时补水，否则容易引起血糖升高，所以运动时应把水放在容易获取的地方。
(5)防晒用品：尽管已经告别夏季的烈日，糖尿病患者在户外运动时仍然不能忽视了防晒。防晒霜或喷雾选择SPF30且具有防汗能力的产品，眼部防晒建议佩戴运动太阳镜，相比于普通太阳镜，它可以在运动中保持牢固。运动量较大的糖友还可以佩戴一顶有吸汗发带的遮阳帽，它既可以帮助面部防晒，还可以吸收头部流出的汗，避免汗液流入眼睛产生不适。, 百拇医药
问：糖尿病患者如何选择运动装备？
答：穿着舒适会令人更愿意去运动，对于糖尿病患者来说，还需要多考虑一条，就是运动装备要便于携带糖块、血糖检测用品等必备物品。大家在选择运动装备时，可参考以下原则：
(1)衣物：正如您所说，运动时的衣物不宜选择纯棉材质，而要选择速干材质，这样会提高出汗后的舒适度。此外，选择平缝的衣服，尺寸以穿着宽松但不过大为度，这样可以减少运动时的摩擦，避免皮肤损伤。
(2)鞋袜：糖尿病患者在运动鞋和运动袜的选择上最好不要太计较开销，因为如果不合适，很容易引起水疱甚至溃疡。尤其是袜子的选择，一定要选择尺寸合适、袜口宽松、无缝合线的袜子，最好能够在足跟和足踝处有缓冲设计，以减少水疱等损伤的发生风险，材质不要选择纯棉的，而要选择吸湿排汗性能好的材质，以保持运动中足部的干爽。
(3)腰包/臂包：糖尿病患者运动时最好佩戴一个腰包或是臂包，这样可以方便携带一些必需品，如糖块、血糖儀、试纸、电话等。喜欢晚上户外运动的糖友还有必要佩戴一个反光带。
(4)饮用水：糖尿病患者除了运动前要适量饮水，运动中和运动后也需要及时补水，否则容易引起血糖升高，所以运动时应把水放在容易获取的地方。
(5)防晒用品：尽管已经告别夏季的烈日，糖尿病患者在户外运动时仍然不能忽视了防晒。防晒霜或喷雾选择SPF30且具有防汗能力的产品，眼部防晒建议佩戴运动太阳镜，相比于普通太阳镜，它可以在运动中保持牢固。运动量较大的糖友还可以佩戴一顶有吸汗发带的遮阳帽，它既可以帮助面部防晒，还可以吸收头部流出的汗，避免汗液流入眼睛产生不适。, 百拇医药