游识猷

    我不是很容易就能养成好习惯的人。截至目前，还没能真正做到“早睡早起”和“规律锻炼”。当然，比起从前3点睡，现在1点睡肯定算良心作息;比起从前零锻炼，现在至少有意识地多走路少乘车……

    不过，我本打算养成的习惯是“10点睡5点起”和“每周至少3次一小时有氧运动”。心愿好比莲蓉，结果却似五仁。虽能下咽，难免惆怅。

    相比而言，有个习惯倒是不费吹灰之力就养成了——“每天记录至少3件令我快乐或感恩的事。”我先在自己的EverNote里新建了个“每日感恩”笔记 ......