《黄帝内经》记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”；在秋主“收”的原则下，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结，因为在节气转变的时候，人体会受影响而变得容易浮动不安宁。

    秋天清肺的生活妙方

    1. 注意呼吸道的毛病

    肺脏在五行中对应金，“金”代表铁器、兵刃刀剑，具有收敛肃杀之气，这又和秋天萧瑟的感觉相应，因气候温差的变化甚大，对于人体的侵害能力也相当强，所以常容易引起燥邪。稍不注意，就会引发呼吸道的毛病。

    2. 白色让人心情愉悦

    五行中既然秋天对应白色，代表清爽、明亮，表示要多穿白色、亮度高的衣服，让心情更愉悦轻快，不致死气沉沉 ......