孕晚期是指妊娠第29～40周，是胎儿生长最快阶段，胎儿体重约为出生时的70%，此时除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿体内还需要储存一些营养。孕妇应该多吃一些含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，同时还须避免母子过于肥胖。

    一、孕晚期的生理特点及注意事项

    此期孕妇食欲大增，传统欲望生个胖孩子，于是大肉高糖无节制，这会使母子热量极度过剩，体重超标，令孕妇活动困难，胎儿过大，自然分娩困难，给母子带来不必要的痛苦。临床研究证实，我国正常孕妇以每周增加体重不超过0.5公斤为宜，这就是孕期为什么每周要称一次体重的理由。如超过该标准，应当适度限制糖及甜食、油炸食物和肥肉的摄入；适当增加活动量；但同时还需避免过度节食。因为临产阶段 ......