怎样解除商旅人士的便秘烦恼?

    Q 每年的春节假期都是我和老公一年中最忙碌的时间，不是耍去千里之外的父母家或婆家，就是想趁此长假之际外出旅游。尽管很期盼这次旅行，但兴奋之余也总有些担心。每每到外地出差或旅游，自己的肠胃总是不太“争气”，便秘总是如影随形地跟着我，真是苦不堪言。有什么办法能帮我解除这个烦恼?

    A 你遇到的情况并不少见，经常出差的商务人士或喜欢旅游的驴友都会因“水土不服”，出现腹泻、肠炎或便秘。突然到了一个陌生地方，紧张的行程打破了规律的饮食，想吃新鲜的蔬菜和水果更是难以实现，加上肠道无法正常“开工”，出现便秘就在所难免了。这是因为从一个环境到另一个环境，肠道菌群不适应新的环境出现失调所导致的不良后果。便秘是栖息于肠道内的有害菌增加 ......