平日里忙忙碌碌的职场白领，大多以为骨质疏松是老年病，与自己无关。然而，来自国际骨质疏松基金会(10F)2009年的最新报告显示，亚洲地区已成为骨质疏松症的高发地区，在中国，每年有68.7万人因此发生髋部骨折。祖国医学认为，肾藏精，精生髓，髓养骨。人到中老年，肾气逐渐亏虚，精气不足，导致骨髓空虚，无以滋养骨骼，从而形成骨质疏松症。因此，适当的食疗和饮食调理可起到不错的防治效果。

    肉苁蓉羊肉粥

    [原料]肉苁蓉15克 ......