贵阳市某中专学生睡眠质量调查及改善措施
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南勤 贵州省商业学校
【摘要】目的:了解贵阳市某中等专业学校学生的睡眠质量、影响因素及改善措施。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburghsleepqualityindex,PSQI)调查392名学生睡眠质量,根据学生自诉进行归纳睡眠影响因素。结果:PSQI积分平均为5.18±2.91,一年级及毕业班分别为4.38±1.8、5.67±2.31,差异有显著性。睡眠质量差13.3%(52/392),一般46.4%(182/392),好40.3%(158/392)。睡眠质量男女生之间差异无显著性。影响因素:自评健康状况、担心睡眠、作息不规律、同学关系、应急性事件、宿舍环境、考试因素、就业问题等。结论:中专生存在不同程
【关键词】 中专生 睡眠质量 影响因素 改善措施
【分类号】G717.8
睡眠是一种重要的生理现象,人生约有1/3左右时间是在睡眠中度过的,睡眠和人的生理、心理功能密切相关,并影响人的健康水平、生活质量和学习工作效率等诸多方面[1]。睡眠质量作为学生身心健康的标志之一,但受多种因素影响,其睡眠障碍的发生率高达27%～54%[2]。本文调查贵阳市
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[摘要]目的：了解贵阳市某中等专业学校学生的睡眠质量、影响因素及改善措施。方法：采用匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh sleep quality index，PSQl)调查392名学生睡眠质量，根据学生自诉进行归纳睡眠影响因素。结果：PSQI积分平均为5.18±2.91，一年级及毕业班分别为4.38±1.8、5.67±2.31，差异有显著性。睡眠质量差13.3%(52/392)，一般46.4%(182/392)，好40.3%(158/392)。睡眠质量男女生之间差异无显著性。影响因素：自评健康状况、担心睡眠、作息不规律、同学关系、应急性事件、宿舍环境、考试因素、就业问题等。结论：中专生存在不同程度的睡眠质量问题，毕业班睡眠质量最差。通过健康教育、创造良好的睡眠环境、养成良好的行为生活方式、增强社会适应能力、提高心理素质、适量使用镇静安眠药、完善现有的教育和就业制度来改善睡眠质量。
[关键词]中专生；睡眠质量；影响因素；改善措施
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