[关键词] 考试焦虑；缓解；方法

    [中图分类号]R749[文献标识码]C [文章编号]1673-7210(2007)08(a)-112-01

    考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化功能减退、全身不适和自主神经系统功能失调症状。这种状态影响学生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。有的学生因此反复逃避考试，严重者可发展为精神障碍。

    并非所有的焦虑对学习都是有害的。焦虑是一种复合性情绪状态，包括焦虑反应、过度焦虑和焦虑症三个由轻到重的层次 ......