骨质疏松性骨折相关危险因素的探讨及干预措施(2)
3.1.5 其他 教育程度、身高、体重均参与骨质疏松的发生和发展，本研究发现，文化程度与骨质疏松具有相关性，文化程度低者骨质疏松的发生率高。也许是文化程度低的人对骨质疏松知识认识不足，没有给予足够重视。另外，低体重也是导致骨质疏松性骨折发生的危险因素，体重在骨密度的生长发育中产生一定影响，人的体重越大，自身各肢体的负重力量越大，在一些非体育锻炼中就可完成对自身骨骼的锻炼，因此低体重者较肥胖者易发生骨质疏松。
3.2干预措施
3.2.1 保持良好的生活习惯 避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。根据老年人自身的身体情况，采取适和自身的锻炼方式，每日要阳光照射至少2 h，选择步行、慢跑、练功、老年操等适合老年人的运动项目，不仅可强化皮肤中维生素D3的形成， 还可以促进机体的新陈代谢，促进骨形成延缓骨量丢失。
3.2.2膳食合理 骨质疏松患者应注意饮食调节结构调整，每日膳食中要加强钙与蛋白质的补充，例如豆制品、蛋类、海米、乳类、虾皮、瘦肉、芝麻等，这些食物中的蛋白质消化所释放出的氨基酸与钙形成可溶性钙盐促进肠道吸收 ......
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3.2干预措施
3.2.1 保持良好的生活习惯 避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。根据老年人自身的身体情况，采取适和自身的锻炼方式，每日要阳光照射至少2 h，选择步行、慢跑、练功、老年操等适合老年人的运动项目，不仅可强化皮肤中维生素D3的形成， 还可以促进机体的新陈代谢，促进骨形成延缓骨量丢失。
3.2.2膳食合理 骨质疏松患者应注意饮食调节结构调整，每日膳食中要加强钙与蛋白质的补充，例如豆制品、蛋类、海米、乳类、虾皮、瘦肉、芝麻等，这些食物中的蛋白质消化所释放出的氨基酸与钙形成可溶性钙盐促进肠道吸收 ......
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