健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性NK细胞的影响(3)
3.4 健身气功马王堆导引术中小强度的有氧运动形式对中老年女性免疫功能增强的作用机制
健身气功马王堆导引术整套功法柔和缓慢，动作舒展大方，注重循经导引、形意相随、抻筋拔骨、松紧交替，为中小强度的有氧运动。研究认为[17-18]，中小强度的适度运动可有效提高人体免疫力，中小强度的适度运动能提高机体的免疫功能。适度运动可以激发机体的免疫反应，包括增强NK细胞的活性、产生特异的抗体等应激性反应，因为其作为引起免疫系统应答性反应的刺激原，可以直接刺激机体的免疫系统，并通过复杂的识别系统感受机体内环境的变化。长期中小强度的适度运动刺激，作为机体的良性刺激，可使机体的免疫保持在较高的水平上，提高免疫功能[19]。
3.5 健身气功马王堆导引术缓慢匀速的运动特色对中老年女性免疫功能增强的作用机制
健身气功马王堆导引术柔和缓慢匀速的运动风格，可以在节省能量消耗的前提下提高人体的生理功能 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3693 字符。
健身气功马王堆导引术整套功法柔和缓慢，动作舒展大方，注重循经导引、形意相随、抻筋拔骨、松紧交替，为中小强度的有氧运动。研究认为[17-18]，中小强度的适度运动可有效提高人体免疫力，中小强度的适度运动能提高机体的免疫功能。适度运动可以激发机体的免疫反应，包括增强NK细胞的活性、产生特异的抗体等应激性反应，因为其作为引起免疫系统应答性反应的刺激原，可以直接刺激机体的免疫系统，并通过复杂的识别系统感受机体内环境的变化。长期中小强度的适度运动刺激，作为机体的良性刺激，可使机体的免疫保持在较高的水平上，提高免疫功能[19]。
3.5 健身气功马王堆导引术缓慢匀速的运动特色对中老年女性免疫功能增强的作用机制
健身气功马王堆导引术柔和缓慢匀速的运动风格，可以在节省能量消耗的前提下提高人体的生理功能 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3693 字符。