感恩清单减痛苦
小说《鲁滨逊漂流记》中有一个情节是:落唯荒岛的鲁滨逊在面对茫茫大海时,做了两张清单,一张列出他所面临的困难,另一张列出他可以感恩的事。他写下的第一个困难是没有衣服穿;在感恩的回应清单上,他写下这里的天气暖和,几乎不用穿衣服;另一条是他全部的生活必需品都流失在海上了,同时,在感恩清单上,他又写下了在这个荒岛上有好多新鲜的水果和纯净的水源……
就这样,他在一张清单上列出所有失去和缺乏的物品,同时在另一张列下他现在所拥有的一切。结果,他惊讶地发现:拥有并且可以运用的物品,竟是如此的丰富!感恩清单让他充满了生存的勇气。
有一位心理学家说:“列一个要感恩事情的清单,从此开始,它会改变你的能量。在你没有这样做之前,你的思想集中在你所没有的东西上,你就会抱怨;只要你开始对你拥有的东西有一种不一样的感觉,你就会开始吸引更多好的东西。”
为自己列一张感恩清单,让我们在渐渐平淡麻木了的日子里发现生活原本是如此丰厚而富有,在其中重新品悟生活的馈赠和生命的激情!
(来源《中老年时报》), http://www.100md.com
就这样,他在一张清单上列出所有失去和缺乏的物品,同时在另一张列下他现在所拥有的一切。结果,他惊讶地发现:拥有并且可以运用的物品,竟是如此的丰富!感恩清单让他充满了生存的勇气。
有一位心理学家说:“列一个要感恩事情的清单,从此开始,它会改变你的能量。在你没有这样做之前,你的思想集中在你所没有的东西上,你就会抱怨;只要你开始对你拥有的东西有一种不一样的感觉,你就会开始吸引更多好的东西。”
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