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钟南山:别拿亚健康不当回事
http://www.100md.com 2011年2月1日 《亚太传统医药·都市健康人》 20112
     “健康是一颗空心玻璃球,一旦掉下去就会粉碎;工作则是一个皮球,掉下去后还能再弹起来。”中国工程院院士、广州医学院广州呼吸疾病研究所所长钟南山在上海世博会“相约名人堂——与院士一起看世博”活动中,特别提醒拼命工作的年轻人,不要忽视自己的健康,别把亚健康不当回事。

    陈晓旭、王江民、罗京……当钟南山说到这些英年早逝的优秀人才时,现场听众与他同时发出了惋惜的共鸣。钟南山指出,“现在的中青年人往往以为自己年轻、身体好,便轻视健康,身体出现异常状况的时候通常都不太重视,往往到了问题严重的时候才去医院。本来早一点治疗就是很小的问题,结果却往往拖到问题严重了才去看医生,可是那个时候已经无法挽回了。”

    由于工作紧张、压力大,现在的中青年白领多处于亚健康状态。2009年发布的《中国城市白领精英人群健康白皮书》显示,76%的白领人群处于亚健康状态,80%在近6个月内产生过忧郁情绪。大部分白领的生理年龄比自然年龄要高10-13岁,尤其是30-50岁年龄段,老得更快。这些亚健康状态与都市白领快节奏的生活和承受的压力有密切联系。

    压力过大的工作、生活,极易让人产生焦虑、惧怕、烦躁等一系列负面情绪。一旦产生这样的情绪,大脑皮层就会出现反应,随后由下丘脑传至肾上腺。肾上腺可分泌皮质类固醇、肾上腺素,激素过度分泌,便会使血压增高、胆固醇上升,并导致免疫力下降。

    许多白领身体各项指标检测正常,但时常睡不着,很容易疲劳、乏力,胃口不好,有时候自觉心跳很快,抵抗力差,常常出现口腔溃疡等,长此以往,日后罹患恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病的风险也较高。

    另外,人体内天生的杀伤细胞naturalkillercell(简称NK细胞)具有抗癌功能,而NK细胞的战斗力与人的情绪相关,不良情绪会使其战斗力下降20%以上。换句话说,一个人如果整天心情不好,忧郁、焦虑,他对癌症的抵御能力就会大大降低。

    钟南山强调,“在决定健康的因素中,遗传和环境只占15%和17%,医疗条件占8%,而生活态度、生活方式占了60%。有了健康并不等于有了一切,但没有健康就等于没有一切。 ”, http://www.100md.com(王毅俊 陶艺音)


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