一年一度中秋佳节，月饼开始陆陆续续上市了。随着人们生活水平的提高，健康饮食成了人们关心和注意的问题。那么，你知道如何健康吃月饼才不会发胖吗？知道糖尿病、高血脂、高胆固醇的人群如何吃月饼？

    月饼—次吃1/4块为宜

    现在的大部分月饼都油多、糖多、热量高。吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。在一日三餐中，如果早餐吃了月饼，在午餐和晚餐时，就要做到“少油、少糖”。由于月饼油多、糖多，在早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖 ......