健身是很多人都非常热爱的运动，但是运动中的错误也是很多人经常犯的。以下六大运动错误你有吗？最不健康!

    运动错误1：饿着肚子做运动

    饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了，你需要给它加些燃料，让它重新启动。

    运动错误2：只骑固定脚踏车

    单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果 ......