长假在即，终于可以给忙碌的自己一个彻底放松的机会。追求身体放松的在家呼呼大睡，养养精神；追求精神放松的出去游山游水，找点乐子。反正，在这七天时间里原先的工作计划、学习计划统统摆到一边，那么有关健身的计划是不是也受到影响呢。长假，你的健身计划有变化吗？

    陪玩中活动筋骨

    陈女士 30岁 公司职员

    “减肥”是现代女性的共同话题，我也不例外，给自己办了张健身卡，为了减肥以及锻炼身体。平日里都是我一个人锻炼身体，马上“十一”长假要到了，我、老公、宝宝难得有时间聚在一起，我决定改变自己的锻炼计划，发动全家人一起锻炼。

    平日忙工作，我们很少有时间跟宝宝一起玩耍。像“十一”这样的长假，当然不能错过，要抓紧时间跟宝宝尽情亲密。我和他爸爸想出了不少亲子活动 ......