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编号:12286077
走路健身每天5-10公里
http://www.100md.com 2011年11月1日 《亚太传统医药.都市》 2011年第11期
     没有时间,没有精力,成为很多人放弃运动的理由。宁愿睡到昏天暗地也不肯走出户外参加锻炼,无形中将健康放任流失。可是你知道吗,有一种简单的方式可以帮你留着健康,那就是行走。

    不要小看这古老而固定的行为模式,它所带给你的不仅仅是一种我们习惯的行为方式,更是被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,因为它不受时间空间的限制,可以随时进行,更重要的是它会让你在不经意间告别健康隐患,让身体越走越健康,让身体跟着行走轻舞飞扬。

    很多人都在为减肥犯愁,很多人为各种代谢病困扰。人尽皆知的少吃多动,却往往在美食的诱惑下全面崩溃 ......

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