猫和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴，对人们的健康生活也有很大的帮助。

    清晨伸“猫式懒腰”

    早上起床伸个“猫式懒腰”，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。

    “猫式懒腰”的动作要领是：(1)背部紧贴床面，先将双手向上举，然后连同双腿一起向上或向两侧用力伸展。动作越大越好，尽可能拉到极限，可促进全身气血流畅。(2)双手撑床跪着，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，然后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状 ......