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编号:12284798
中医养生“六字诀”嘘呵呼呬吹嘻
http://www.100md.com 2012年1月1日 《亚太传统医药.都市》 2012年第1期
     中医养生强调吐纳,先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气,造成胸腹部不同压力,分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦,结合意念和动作屈伸开合,导引体内气血循经运行,达到通经导滞,解毒散结,调整人体阴阳气血之虚的功效。

    六字诀口型及呼吸需规范

    嘘字功平肝气,呵字功补心气,呼字功培脾气,呬字功补肺气,吹字功补肾气,嘻字功理三焦。

    三焦是全身通气的道路,属于六腑之一,位于胸腹之间。其中,胸膈以上为上焦 ......

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