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编号:12282957
从椅子上站起来
http://www.100md.com 2012年3月1日 《亚太传统医药.都市》 2012年第3期
     “温水青蛙”的故事您听说过吗?说的是一个肥大的青蛙,蹲在温水锅里一动不动,仿佛舒服极了。然而,当水温渐渐升高,它受不了时,想跳出时已骨酥身软,结果被活活地“温”死了。现在,我们人类也在时时受这样的“温水杀手”袭击。那就是我们并不陌生的一个名词——“久坐”。

    对于“坐”,大家一定不会陌生。开车、上班、开会、上网、吃饭、看电视等,都是坐着。坐着,可以说是现代人最常见的一个姿势。前不久,英国一家公司调查发现,城市里的人通常每天有14个小时零28分钟是在坐着的,这就相当于一生中有大约36年是坐着。再减去每天8小时左右的睡眠时间,我们一天就只剩下可怜的一个半小时是站立或者运动着。英国脊椎治疗联合会的官员蒂姆·哈钦福说:“从解剖学的角度看,人类进化不是为了坐着的。”该协会的研究表明,英国背部疼痛的患者去年增加了5%,英国人目前有52%的人口正在遭受背痛的折磨。虽然从本质上说 ......

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