除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数。

    美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心

    日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性 ......