“睡不醒的冬三月”早已过完，“春困夏乏”的季节又要到啦!洗漱后做一做下面这个动作吧，提神醒脑的效果比一大杯黑咖啡还要强!

    好想赖床啊!虽然到了5月，可身体的生物钟也还没有从冬季的夜长日短中恢复过来，谁不想在清晨舒服的被窝里再赖上10分钟呢？而且就算挣扎着爬起来，眼睛睁不开，脚下软趴趴，人都到了公司，脑袋都还是晕晕的一片茫然。那么，试试早晨做做奔马式动作吧!这个简单的动作，能让你快速醒脑。只要3分钟，让身体向后弯一弯，就能让你全身上下充满活力!

    奔马式运动

    姿势名称：奔马式

    功效：这个体式可以拉伸全身肌肉 ......