随着夏天的来临和气温的攀升，一些疾病也进入了高发期。专家提醒，日常保健措施当有所侧重。有些病可以自行调理，向大家推荐一些实用的小招数和药方。

    胃肠不适——糯米粥可调理

    5月，气温逐渐升高，胃肠不适、感冒等症集中暴发，中医专家认为，此时多喝糯米粥可以调节胃肠。

    糯米100克，莲子、薏米、白果、绿豆各30克洗净，加水煮开后改用小火熬约半小时至烂熟 ......