洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有“沐浴而朝”，“斋戒沐浴以祀上”的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用；洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。

    热水浴——消除肌体疲劳

    案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤” ......