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四大反常规运动让男人更健康
http://www.100md.com 2012年9月1日 《亚太传统医药.都市》2012年第9期
     雨中行——负氧离子大吸收

    选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为其特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩,也可以增强机体对外界环境的应变力,能有效预防感冒。

    提醒:

    1.热身后再进入雨中。

    2.在雨中的时间不可太长,一般10分钟左右足矣。

    3.结束后立即用力擦热全身,最好洗个热水澡,再喝一杯热水。

    4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了 ......

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