关节肿胀、疼痛、僵硬长期困扰着大批类风湿病患者，正所谓“久病成医”，他们在疾病的护理上大多有了自己的一套“经验方”，如得了类风湿要少碰水，要忌吃鸡牛羊，关节痛贴膏药或照红外线止痛等等。但是，南方医科大学中西医结合医院风湿免疫科主任肖长虹称，民间很多深入人心的经验之谈其实不足为信。

    误区一：风湿病人要少沾水

    人们普遍认为，所谓“风湿”就是“湿气太重”引起的，因此要尽量少沾水，特别是冷水，比如不能手洗衣服、不能游泳、不能吹空调……这种做法对吗？

    肖长虹分析：这是一种误区。很多病人会问医生，是不是夏天也不能洗冷水，是不是不能游泳了？事实上，尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状，相反，适当接触水能够缓解类风湿症状，比如类风湿患者起床后出现手指僵硬时，泡一泡手就能舒服些，而且已有科学实验证实，热水和冷水的效果是一样的，都不会加重病情。

    专家建议：其实中医所理解的“湿”不是指水那么简单，是复杂的综合因素，如果能游泳反而能起到很好的水疗作用，还可以锻炼关节功能 ......