“饭后百步走，活到九十九”长期以来被很多人奉为健康长寿的金科玉律。如今却有另一种相反说法“要想活到九十九，饭后不要百步走”，究竟哪一种更有科学道理呢？下面我们就来看一看专家是怎么解疑的吧。

    “饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家认为，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生的目的，反而还可能给身体带来不利影响。那么，饭后到底该不该“行百步”，又如何健身养生呢？来看看专家的具体说法吧。

    中医专家：饭后缓行“以动助脾”

    专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能 ......