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编号:13465113
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http://www.100md.com 2014年2月1日 《特别文摘》 2014年第3期
     不隔玻璃晒太阳

    隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线,人们应该走出去,在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。在晒太阳方面还要避免两大错误认知:其一,是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的,无论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午2时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为此时的紫外线会对皮肤造成伤害。其二,是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。

    冬天晒太阳的最佳时间段:第一,上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀功效。第二,下午4时到5时,此时正值紫外线中A光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

    使用毛巾三误区

    新买的毛巾,第一次下水有轻微褪色,是正常的;如果持续褪色,就有两种可能,一种是这条毛巾是再加工产品,另一种是毛巾使用了劣质染料。劣质染料中含有芳香胺等致癌物质,与人体长期接触后,芳香胺容易被皮肤吸收,诱发癌症或过敏,而芳香胺可在人体内潜伏长达20年。所以,不要选价格低得离谱的毛巾,否则就像用工业废水洗脸一样,会损害皮肤,危害健康。

    除了花色品种丰富多彩外,现在市面上还出现了很多功能性毛巾,比如“抗菌”毛巾。这种“抗菌”毛巾的价格,要比普通毛巾贵好几倍。如果毛巾纤维本身有抗菌功能,那么毛巾就真正具有了抗菌功效,但是目前这种纤维是很少的,所以说现在市面上所谓的“抗菌”毛巾大部分不抗菌 ......

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