清除体内五种垃圾
中医认为,“积”为百病之源。若体内的“垃圾”长期积蓄,不及时清除,必将带来健康隐患。气积伤肝
中医认为,气贵于流通。意思是说,若气机顺畅,则百病不生,反之则会影响健康。人的七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常最易引起气的运行失常,从而导致气机郁滞不畅,形成气积。日常生活中,唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是气积的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意,肝气上亢还会造成血压升高,容易使人晕厥、发病。
对策:运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,建议多进行户外活动,打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝,有疏肝理气的功效。此外,有阴精亏虚或实火旺盛体质的人,建议少吃肥甘及辛辣刺激的食物,多吃一些养阴清火的食物,如梨、枇杷、荸荠等。
血积伤血管
血积是指瘀血凝结成积 ......
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